आधी रात में जागना एक निराशाजनक अनुभव हो सकता है। आप घड़ी पर नज़र डालते हैं, और ऐसा लगता है कि आपकी शांतिपूर्ण नींद आपसे छीन ली गई है। बहुत से लोग इस समस्या का सामना करते हैं, कल के कामों या कल के पछतावे के बारे में सोचते हुए अपने दिमाग में करवटें बदलते रहते हैं। नींद हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी है,…